竞赛方法1季前赛是NBA各支队伍的热身赛，因为在每个赛季结束后，每支球队在阵容上都有相当大的变化，为了让各队磨合阵容，熟悉各自球队的打法，确定各队新赛季的比赛阵容同时也能增进队员教练员之间的沟通，所以在每个赛季开始之前，NBA就举办若干场季前赛，使他们能以比较好的状态投入到漫长的常规。
迪昂·维特斯，1991年12月10日出生于美国宾夕法尼亚州费城，美国职业篮球运动员，年薪290万的维特斯，被广大雷霆球迷称为维爸爸的那个人，上赛季季后赛成为了二少身边最稳定的得分点，超强的身体素质使得他在场上游刃有余，转会到热火，每每也有着不俗的发挥马修·德拉维多瓦 201516赛季随骑士队夺得NBA总冠军 马修·德拉维多瓦。
例如，菲尼克斯水星队虽然曾三次夺得总冠军，但近年来由于核心球员的流失和阵容的调整，球队实力有所下滑，上赛季甚至无缘季后赛然而，在本赛季，她们通过引进新援和加强训练，有望重返季后赛舞台，并再次向总冠军发起冲击此外，除了常规赛排名外，美职女篮还有季后赛全明星赛等多个重要赛事和活动。
这些对于联赛的影响都是非常大的也有一些球员会在休赛期会自己进行特训，以便保持状态和提高自己的能力，从而在新赛季有更好的发挥，因此休赛期对于美职篮的球队和球员都是非常重要的对于休赛期来说，大部分球员的第一选择就是好好地给自己放个假，因为经过一个赛季的征战，不论是球员的身体还是。
2然后练下背，面朝下，下半身放在床上，有人帮你压着腿，上半身上挺 其次练肩背，增强你的对抗性 1 俯卧撑，各种俯卧撑，宽距，窄距，腿架高，爆发力俯卧撑，等等 2 引体向上 最后腿部 1 往返跑啊，锻炼速度素质 2 蛙跳，锻炼弹跳素质，有兴趣可以研究下AA4训练计划和弹跳圣经，这两个争论不断。
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